posturas invertidas

esta semana trabajamos invertidas.
todas nuestras alumnas fortalecieron hombros , brazos superiores, y músculos de la espalda,
con el fin de ir levantando las piernas por sobre la cabeza sin generar lesiones a nivel
de la columna cervical.
es toda una experiencia ver el mundo de este modo: dado vuelta. te da otra perspectiva
de ti en relación al mundo.
hay que luchar contra los temores muy humanos de perder equilibrio y estabilidad...
pero con paciencia y constancia, ademas de trabajo de fortalecimiento de los musculos de la espalda, brazos y
hombros, se logra.
y cuando uno logra hacer sirsasana (paro de cabeza), siente que dio un paso.....
un paso grande en tu evolucion en la practica de yoga.
tener la capacidad de invertir tu cuerpo y quedar sostenido en tu cabeza por un periodo razonable
de tiempo.... te libera, te hace sentirte liviano, mas libre.
las posturas invertidas tienen miles de beneficios a nivel físico, mental y espiritual, y eso da para
escribir largo sobre el tema.