Nuestro cuerpo tiende a encorvarse a través de los años debido al desgaste
en los huesos y la mala postura. Las flexiones hacia atrás mantienen la columna flexible
y mejoran la salud postural. Permiten una mayor oxigenación de las células ya que la
amplitud que obtenemos en el pecho optimiza las funciones respiratorias.
arquear la espalda es la postura menos cotidiana que adopta nuestra columna.
esta semana en el estudio, yoga vamos a trabajar estas posturas.
aquí una muestra de algunas de estas asanas.
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